NATIONAL ALMONDS DAY 2023: தேசிய பாதாம் நாள் 2033: ஒவ்வொரு ஆண்டும் பிப்ரவரி 16 அன்று, தேசிய பாதாம் நாள் பல்துறை மற்றும் ஆரோக்கியமான பாதாம் அங்கீகரிக்கிறது.
இந்த சுவையான நட்டு மத்திய கிழக்கிற்கு சொந்தமானது மற்றும் மிதமான குளிர்காலத்துடன் சூடான, வறண்ட காலநிலையில் செழித்து வளரும். பாதாம் பருப்பின் நன்மைகள் மற்றும் பயன்களை தினம் கொண்டாடுகிறது.
பாதாம் பால், பாஸ்தா, மாவு, வெண்ணெய், எண்ணெய் அல்லது உணவைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் அவற்றைத் தாங்களாகவே சாப்பிட்டாலும், பாதாம் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் சுவையான சுவையையும் வழங்குகிறது. வைட்டமின் ஈ, மெக்னீசியம் மற்றும் நார்ச்சத்து நிரம்பிய சந்தையில் இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான உணவுகளில் பாதாம் ஒன்றாகும்.
பர்டூ பல்கலைக்கழகத்தின் சமீபத்திய ஆராய்ச்சி, பாதாம் சாப்பிடுவது பல மணிநேரங்களுக்கு மக்கள் திருப்தியாக உணர உதவும், இது எடை மேலாண்மை மற்றும் எடை அதிகரிப்பை எதிர்க்கும். உலகின் எண்பது சதவீத பாதாம் கலிபோர்னியாவில் விளைகிறது.
.jpeg)
